Cette année, je cours mon premier marathon

Archives mensuelles pour janvier, 2015

Troisième semaine d’entraînement pour...

Troisième semaine d’entraînement pour le marathon de Paris 2015

Troisième semaine de mes 14 semaines d’entraînements pour le marathon de Paris 2015. Une semaine agréable avec 3 sorties en nature. Lundi 19/01, la température est de 3°C, il fait sec. Ma séance se compose de 25′ d’échauffement, de 5 lignes droites puis de 2 séries de 6 x 40/40 avec une récup de 2′ […]

Deuxième semaine d’entraînement pour ...

Deuxième semaine d’entraînement pour le marathon de Paris 2015

Deuxième semaine de mes 14 semaines d’entraînements pour le marathon de Paris 2015. Quelques questions sur les allures prévues dans le programme, mais toujours l’envie d’aller au bout. Lundi 12/01, la température est de 9°C mais il pleut. Ma séance se compose de 25′ d’échauffement, de 5 lignes droites puis de 2 séries de 7 […]

Démarrage de l’entraînement pou...

Démarrage de l’entraînement pour le marathon de Paris 2015

Première semaine de mes 14 semaines d’entraînements pour le marathon de Paris 2015. Un peu d’appréhension sur le programme qui m’attend mais beaucoup d’enthousiasme pour m’élancer dans cette aventure ! Lundi 05/01, la température est de 0°C mais il fait sec. Ma séance se compose de 25′ d’échauffement, de 5 lignes droites puis de 2 […]

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